درمان دیسک کمر در طب سنتی

درمان دیسک کمر در طب سنتی
2020-04-05

درمان دیسک کمر در طب سنتی

درمان دیسک کمر در طب سنتی : در ستون فقرات بدن افراد بین مهره های کمری استخوانی بالشتک ها یی از جنس غضروف قرار دارد که به آن ها دیسک میگویند . کمر انسانها دارای ۵ مهره کمر است که در پایین آنها نیز استخوان مثلثی‌ شکلی به نام استخوان خاجی قرار گرفته است بنابراین در ناحیه کمر تعداد دیسک های بین مهره ای ۵ عدد می باشد  وظیفه اصلی دیسک ها در ستون فقرات بدن انسان ضربه‌ گیر بودن آن است

چه كنیم كه مبتلا به كمر درد نشویم

 باید اشاره کرد که تنها راه درمان دیسک کمر انجام  جراحی نیست ، بیمار می‌تواند با استفاده از برخی از روشهای طبیعی و طب سنتی ، درد ناشی از دیسک کمر را تسکین دهد و در عین حال ماهیچه‌ های اطراف دیسک را تقویت کرد  تا مشکل دیسک کمر بیمار درمان شود ، در ادامه این مقاله به چندین روش کلیدی برای درمان دیسک کمر در طب سنتی و بدون جراحی اشاره خواهد شد 

درمان گیاهی دیسک کمر

درمان دیسک کمر در طب سنتی  : استفاده از داروهای گیاهی که میتواند التهاب در بدن از جمله در دیسک کمر را تا حدودی کاهش دهد

** استفاده از خرمای بدون هسته با قطر حدود دو سانتی متر موجب اثرات ضد اتهابی شدید و بسیار موثرتر از پماد های موجود  خواهد بود سهتی کار در اینجاس  که حدود یک بسته خرمای بدون هسته به مدت 48  ساعت جهت درمان گیاهی دیسک کمر و کاهش التهاب باید روی منطقه التهاب قرار گیرد

**درمان دیسک کمر در طب سنتی با داروی گیاهی   زنجبیل  که یکی از گیاهانیست که در درمان گیاهی دیسک کمر و آرتروز ها استفاده خواهد شد  دم نوش آن با شدت زیاد در کاهش التهاب موثر است

**درمان دیسک کمر در طب سنتی با  بید به دلیل ماده سالیسیلاتی آن در کاهش التهاب دیسک کمر تاثیر بسزایی دارد  و از زمان های گذشته بعنوان یکی از داروی گیاهی دیسک کمر استفاده میشده

 درمان دیسک کمر خفیف التهاب ستون فقرات و سیاتیک

درمان دیسک کمر در طب سنتی  : در طب سنتی معتقدند که دیسک کمر بر اثر لختگی و غلظت خون به وجود می آید بنابراین برای درمان دیسک کمر باید خون  رقیق شود از راههای برای جلوگیری برای مبتلا شدن به دیسک کمر میتوتن به :

** از داروی های مخصوص کمردرد در طب سنتی  استفاده کنید  مانند حجامت ساکرال در  ۳ نوبت و حجامت عام در ۲ نوبت انجام دهید

** روی تشکهای نرم نخوابید و بر روی سطحی سفت برای خواب مفید است

** کمرتان را با روغن های گرم ماساژ دهید با  روغن هایی مثل :  سیاه دانه ، زیتون، بادام تلخ و … .

**  حتما سعی کنید دوش آب داغ بگیرید

** روزانه  به مدت 30 تا 60 دقیقه پشت به آفتاب بنشینید تا کمرتان گرمای مناسبی را دریافت کند

** هر شب هفت  عدد انجیر مصرف کنید

** 21 مرحله بادکش به طور یک شب در میان  پس از این بادکش ، دو  هفته پس از روغن مالی باید یک حجامت عام و 2 تا 3 بار حجامت ساکرال کنند

** از سویقهای جو ، نخود ، داروی ابن مسعود ، دم کرده سیاه دانه به همراه عسل و آویشن را مصرف کنید

** روغن سیاه دانه را شب ها قبل از خواب به کمر و پاهای تان بمالید و ماساژ دهید

**به شدت از مصرف سبزیجات دوری کنید

** در چهار  روز در  هفته صبحانه ای با طبع گرم میل کنید همچون ارده شیره

چه كنیم كه مبتلا به كمر درد نشویم

براى جلو گیرى از ابتلاء به كمر دردهاى عادى باید اقدامات زیر را انجام دهیم :

** در موقع نشستن پشت میز تان سعى كنید همیشه با مستقیم نشستن ، شانه و كمر خود تان را در حال استراحت نگاه دارید  و هرازگاهی  وضع نشستن خود را تغییردهید تا از فشار عضلات جلو گیرى کنید  اطمینان حاصل كنید میز و یا صندلى بیش از اندازه بلند و یا كوتاه نباشد و میتوان روى آن راحت بنشینید

** از دولا دولا راه رفتن و در حال قوز نشتن پرهیز كنید و سعى کنید  همیشه مستقیم راه بروید  و نفس هاى عمیق بكشید تا قلب و معده به درستی كار كند و خون به طرز صحیح در بدن جریان یابد

** باید از پوشیدن لباس تنگ و كفش تنگ بپرهیزید ، مخصوصا زنان باید به این نكته بیشتر توجه كنند و سلامتیشان را به خاطر كفش هاى پاشنه بلند و سوتین و كمربند تنگ به خطر نیندازند

** اگر نسبت به دردكمر حساسیت دارید باید از برداشتن بارهاى سنگین به كلى بپرهیزیم و اگر سالم هستید در موقع برداشتن بار سنگین ، زانوها را خم كنید و در حالیكه پشتتان را مستقیم نگاه داشته‌اید  بار را طورى بر دارید كه فشار بیشتر روى زانو و بازو وارد شود  نه بر كمر خم كردن گردنتان  در موقع برداشتن بار سنگین باعث  میشود كه فشار زیادی بر كمر وارد شود  و احیانا به آن صدمه بزند

** هر روز به طور منظم ، به اندازه كافى ورزش كنید . مخصوصا کودکان  را مجبور كنید به اندازه كافى ورزش كنند تا عضلات پشت كمر شان قدرتمند شود

** در موقع خواب اطمینان پیدا کنید  كه در بستر صاف و فرو نرفته می خوابید . وجود هر نوع فرو رفتگى در تخت خواب باعث  وارد آمدن فشار بر كمر میشود  کسانی كه نسبت به كمر درد حساسیت دارند بهتراست  روى تخت خواب صاف چوبى و یا روى زمین بخوابند

درمان دیسک کمر در طب سنتی

طب فیزیکی برای درمان دیسک کمر در طب سنتی

ورزش همیشه  پایه و اساس درمان درد مزمن  در ناحیه ی کمر است ورزش و طب فیزیکی اولین راه برای درمان دیسک کمر در طب سنتی به حساب می آید  اینکه چه ورزشی برای درمان دیسک کمر تان مفید  است ، بستگی به تشخیص پزشک  معالج و وضعیت بیماری دارد و باید توسط پزشک متخصص  تشخیص داده شود تمرینات باید متناسب با علائم و شرایط خاص بیمار  انجام شود انجام ورزش مناسب در خانه نیز به درمان دیسک کمر کمک می‌کند

فیزیوتراپی و طب فیزیکی( کایروپراکتیک )  برای درمان دیسک کمر ممکن است شامل موارد زیر باشد :

* تمرینات کششی و انعطاف پذیری (یوگا)

*تمرینات هوازی

نسخه فوق العاده طب سنتی برای درماندرددیسک  کمر

درمان دیسک کمر در طب سنتی

درمان دیسک کمر در طب سنتی نسخه طب سنتی 1

مالیدن روغن شوید روی عضلات بزرگ که گرفتگی پیدامی‌کنند ( کمر، گردن، پشت ساق ) یا مفاصل سرد دارای درد و ورم، برای رفع درد و گرفتگی توصیه می‌شود

درمان دیسک کمر در طب سنتی  نسخه طب سنتی 2

2یا 3 برش نازک زنجبیل همراه با یک قاشق مربا خوری پودر زنجبیل و 1 قاشق مربا خوری عسل طبیعی و کمی آب لیمو به 1 لیوان آب جوشیده اضافه کنید و بگذارید کمی بماند و سپس میل کنید  این چای را 3 بار در روز مصرف کنید

درمان دیسک کمر در طب سنتی   نسخه طب سنتی 3 مراقب باشید ترک نخورید

هیچ وقت بطور ناگهانی از یک محیط سرد به یک محیط گرم و برعکس نروید چند دقیقه ای وقت بگذارید تا بدنتان کم کم به هوای تازه عادت کند جکوزی رفتن  هم یکی از همین موارد است.

معمولاً کسانی که استخر میروند و  از جکوزی استفاده میکنند یا بعد از استفاده از حوضچه آب گرم  به یک باره وارد حوضچه آب سرد میشوند و فکر میکنند این کار مفید است کاملا اشتباه میکنند دو به هیچ وجه اینکار  توصیه نمی شود حتی برای یک جوان ورزشکار هم ضرر دارد تا چه برسد به افرادی که ناراحتی قلبی و تنفسی و دیگر مشکلات جسمی دارند  می توانید بعد از حمام کردن  یا استفاده از حوضچه آب گرم استخر ،  پاها را تا مچ در آب سرد قرار بدهید

دکتر شمسمتخصص کایروپراکتیک

Leave a Comment