دردهای زانو

دردهای زانو
2020-05-03

دردهای زانو

دردهای زانو : وقتی بیماری در طولانی  مدت حالت غیر فعال داشته باشد امکان دارد دچار درد زانو شود . حتی نشستن برای زمانی طولانی ‌میتواند باعث خشکی عضلات و تاندون‌ها شوذ و این وضعیت میتواند ناراحتی هایی را ایجاد کند. بسیاری ازافراد در موقعیتهای زیر دچار مشکل نشستن به مدت طولانی می‌شوند:

** در  محیط کار

** در  شرایطی مثل حضور در سینما یا نمایش

** غذا خوردن

** در زمان  تماشای تلویزیون در خانه یا کار با کامپیوتر

درد های زانو ، ناشی از حالت نشستن

به گفته دانشمندان  نشستن به مدت بیش از دو تا سه ساعت در روز بطور بالقوه برای افراد  بد است. پیشنهادمیکنند  که افراد  از نشستن به مدت طولانی  جدا خودداری کنند اما اگر بیماری  ناچار از نشستن در زمان های طولانی مدت  است باید هر 30 تا 60 دقیقه یک بار حرکت کرده و حرکات کششی  را انجام  را دهد
نشستن در حالت نادرست یا نامناسب مثل : موارد انداختن پاها روی هم یا خم کردن آن ها زیر تنه ، می‌تواند باعث فشار آوردن بر کاسه زانو و در نتیجه ایجاد ناراحتی شدید  شوداگر فردی  بداند که زمانی طولانی را در حالت نشسته باید بگذراند باید در مورد وضعیت‌های ارگونومیک اطلاع حاصل کند و از ایجاد فشار غیر ضروری بر زانوها  جدا خودداری نماید

دلیل زمینه‌ای درد های  زانو در هنگام نشستن چیست

احساس ناراحتی در زانو هنگام نشستن در فرد  میتواند  نشان دهنده  ی دلیل  زیربنایی مثل ارتریت یا درد پاتلوفمورال (PFP)  هم باشد

ارتریت چیست

به گفته برخی مجققین ، وقتی فردی  پس از مدتی بی‌حرکت ماندن زانوهایش دچار حس خشکی و درد شد  این میتواند علائم  ارستئوارتریت هم  باشد . استئوارتریت همچنین سبب ناراحتی دردهای  زانو در زمان ایستادن از حالت نشسته  هم میشود

استئوارتریت بعنوان یک التهاب مزمن مفصل بطور معمول بیماران  دارای سنین بالای 50 را درگیر  خود میکند ، اما امکان بروز آن در افراد جوانتر هم  وجود خواهد داشت

درمان استئوارتریت زانوها می ‌تواند شامل موارد زیر باشد :

** لیزر تراپی

** مصرف استامینوفن (تاینلول)

** مصرف داروهای غیر استروئیدی ضد التهابی مثل ایبوپروفن (ادویل، مورتین، الیو)

**تزریق کورتیزون

** تمرینات فیزیوتراپی یا کاردرمانی

دردهای زانو

 از دیگر دردهای زانو درد  به علت ورم زانوست

دردهای زانو یکی از شایعترین اشکال درد مفصل در بدنافراد  است و یکی از علائم و نشتنه هایی  که غالبا با دردهای  زانو مرتبط است ورم کردن  است  ورم زانو علاوه بر اینکه باعث میشود مفصل پف کرده به نظر برسد امکان دارد  ایجاد مشکلات دیگری در زانو هم  بکند . مایع نواحی اطراف زانو ، که در برخی موارد این مایع خون است ،  میتواند مفصل را پر کرده و بنابراین باعث ورم پشت یا جلوی زانو شود

همه جای زانو میتواند ورم کند ولی گاهی ناحیه خاصی ورم میکند که شایعترین این نواحی عبارتند از:

**تورم پشت زانو _ یا ورم عقب زانو

**تورم زیر کاسه زانو _ورم پایین زانو

**تورم بالای زانو _ ورم بالای کاسه زانو

**شایعترین این نواحی ناحیه پشت زانو میباشد که به دنبال آن  ورم،  اطراف کاسه زانو هم ورم میکند.

**از ورم زانو برخی مواقع با اصطلاح ((آب آوردن زانو )) در گفتار عامه استفاده میشود. ورم زانو میتواند به علت آب آوردن زانو هم  باشد و یا به دلایل دیگری رخ دهد.

**ورم مفصل زانو موجب محدودیت عملکرد و کاهش انعطاف‌ پذیری این مفصل خواهد شد  بطور مثال امکان دارد  فرد براحتی نتواند زانوی ورم کرده را کاملاً خم یا صاف کند و همچنین زانو در حالت دراز کردن پا در زاویه15 تا 25 درجه قرار بگیرد . احتمال دارد از طرفی زانوی ورم کرده ، بسته به علت تورم، با هیچ علامت دیگری همراه نباشد یا از سوی دیگر با درد ، قرمزی و یا عدم تحمل وزن بدن همراه باشد .

** باید اشاره کرد که ورم مزمن یا طولانی مدت به آسیب بافت مفصل، تحلیل غضروف و نرم شدن استخوان می‌انجامد، بنابراین بهتر است هر چه سریعتر آن را درمان کرد

پیشنهاد میشود در صورت مشاهده تورم در زانوی خود این علامت را باید جدی گرفت . ورم ناگهانی زانو میتواند نشانه یک آسیب جدی به زانو هم  باشد از طرفی ادامه پیدا کردن این حالت میتواند منجر به آسیب بافت مفصل و غضروف زانو و حتی نرم شدن استخوان ها  شود بنابراین توصیه میشود در صورت مشاهده علایم و نشانه های  تورم زانو حتما به پزشک متخصص ارتوپد  مراجعه مشورت کنید

دردهای زانو

راه و روش درمان های زانو درد

درمان ورم زانو به تشخیص علت اصلی ورم زانو توسط ارتوپد بستگی دارد . هر یک از شرایط ایجاد کننده این وضعیت از جمله آسیب های وارد شده به زانو یا آرتروز زانو درمانهای خاص خود  را دارند . در ادامه به برخی راههای  معمول بکه برای کاهش تورم در زانو بکار گرفته میشوندرا بیان میکنیم  :

**ماساژ درمانی

ماساژ درمانی یکی از متد های  درمان طبیعی دیگر برای ورم مفاصل است . در این حالت میتوان از راههای ماساژ درمانی برای آزاد سازی اندورفین و سایر مواد شیمیایی کاهش دهنده درد استفاده کرد و حتی چرخش مناسب خون اطراف زانوها را حفظ کرد

**بانداژ فشاری

بانداژ فشاری برای ایجاد فشار بر روی زانو بمنظور کاهش ورم موثر خواهد بود . بانداژ فشاری یک بانداژ لاستیکی لوله ای شکل با طراحی مخصوص میباشد  که با استفاده از آن از مفاصل به خوبی محافظت می شود. بانداژ فشاری یکی از بهترین روش ها برای محافظت و کاهش ورم پس از آسیب دیدگی است و میتوان از آن برای کاهش تورمهای مزمن استفاده کرد . فواید  این نوع بانداژ نسبت به بانداژهای دیگر اینست که براحتی میتوان آن را بست ، در تمام طول روز بدون نیاز به چسب سرجای خود باقی میماند و میتوان آن را چندین بار مورد استفاده قرار داد و قابل شست و شو است.

بانداژ فشاری فشار را بصورت یکسان در ناحیه مورد نظر اعمال میکند و فشاری بین 10 تا 15 میلی متر جیوه به اندام وارد میکند که به کاهش ورم کمک  بسیاری میکند

**آسپیراسیون چیست

آسپیراسیون زانو یک روش درمانیست که در آن از یک سوزن و سرنگ استریل برای خارج کردن مایع اضافی انباشته شده در مفصل زانو استفاده میشود . در این حالت خارج کردن مایع اضافی به مقدار کافی از محل مفصل میتواند به کاهش درد و ورم مفصل کمک کند و به این ترتیب باعث کاهش ناراحتی بیمار شود. پس از انجام آسپیراسیون پزشک متخصص معمولاً از تزریق کورتیزن برای کاهش درد و التهاب ایجاد شده در زانو استفاده میکند

این روش درمانی معمولاً تحت بیحسی موضعی انجام میشود . به این ترتیب میتوان مایع خارج شده را برای تحلیل مایع مفصلی به آزمایشگاه برای انجام بررسیهای بیشتر ارسال کرد و به این ترتیب شرایط خاصی که باعث التهاب زانو شده است را تشخیص داد . روش آسپیراسیون زانو گاهی اوقات زیر فلورسکوپ  هم انجام خواهد شد .

دکتر شمسمتخصص کایروپراکتیک

Leave a Comment